Как ухаживать за полостью рта?Вопрос, казалось бы, совершенно не сложный. Ну что тут может быть сложного? Почистил зубы, пожевал жвачку, выбрал пасту по дороже и полный порядок!

Но очереди к стоматологам, говорят нам, что отнюдь не все так просто. Возможно, что мы чего-то не знаем? Давайте выясним все секреты стоматологов!

Итак, самое очевидное правило ухода за зубами это регулярно чистить зубы. Причем чистить их нужно правильно! Какие в этом обычном деле могут быть тонкости?

  • Чистить зубы нужно не менее 5 минут. Да-да! Именно это время требуется пасте, чтобы напитать эмаль зубов лечебными веществами, удалить налет и бактерий.
  • Чистить нужно все зубы со всех сторон.
  • Чистить зубы нужно после каждого приема пищи.
  • Найдите хорошего стоматолога и попросите его рассказать Вам о правилах чистки подробнее.

Как ухаживать за полостью рта?Следующий важный момент, выбор подходящей зубной пасты. Кому-то требуется устранить неприятный запах, кому-то укрепить эмаль, а кто-то хочет отбелить зубы. Очень важно подобрать пасту, подходящую именно Вам. Лучше, если сделать выбор Вам поможет стоматолог. Пасты с растительными компонентами полезны всем. Очень хороша Профилактическая зубная паста от Вивасан.

Не менее важно и правильно выбрать бальзам — ополаскиватель для полости рта. Очень хорошо, если он будет содержать экстракты лечебных трав. Оказывать укрепляющее и успокаивающее действие. Например, эликсир для полоскания рта от Вивасан с травами отлично справиться с этой задачей.

И, разумеется, нельзя забывать о зубной нити. Это маленький, но очень важный аксессуар. Он способен очистить зубы там, куда никак не добраться щетинкам зубной щетки. А именно — удалит налет и бактерии между зубами и поможет Вам избежать образования неприятного запаха.

Регулярного и самого правильного ухода будет недостаточно, если не заботится о зубах в течение дня.

  • Здоровью зубов вредят сигареты и алкоголь.
  • Крепкий кофе и газировка могут изменить цвет эмали не в лучшую сторону.
  • Тем, кто любит сладкое, следует знать, что их зубки в особенной опасности. Большое количество сахара в полости рта способствует росту бактерий и развитию кариеса.

Правильное питание и витамины напротив способны поддержать здоровье зубов из нутрии, укрепить эмаль. Стоматологи рекомендуют употреблять большое количество свежих фруктов и овощей. Причем, очень важно, употреблять их в натуральном виде — не обработанные и не нарезанные. Продукты, богатые кальцием, укрепляют эмаль, делают зубы прочнее. Кальций содержится молоке и молочных продукта. Особенно богат кальцием творог. В зимнее время, когда количество поступающих с пищей витаминов не достаточно, большое значение имеет прием хорошо сбалансированных витаминных комплексов. Например, Витамины A-Z компакт «Бодрость на весь день».